2026/07/27
40代なのに30代に見られる女性。
実は、高い化粧品だけが理由ではありません。
姿勢や身体の動きが変わると、
・首が長く見える
・フェイスラインがすっきり見える
・お腹が引き締まって見える
・歩き方が軽やかに見える
といった変化が生まれ、見た目の印象は大きく変わります。
ELTiNAでは、激しい筋トレではなく、姿勢・動き・引き締めを重視したパーソナルトレーニングを行っています。
40代からの身体づくりは、「頑張りすぎる」ことではなく、自分の身体に合った動きを身につけることが大切です。
東池袋駅徒歩1分。
40代からの身体づくりをサポートするパーソナルジムとして、一人ひとりに合わせたマンツーマン指導を行っています。
無料体験も受付中です。お気軽にご相談ください。
![40代なのに30代に見られる女性。]()
2026/07/26
【40代の引き締めダイエット】
「体重は変わらないのに、お腹だけ出てきた。」
40代になると、こんなお悩みを感じる方が増えてきます。
その理由は、単純に食べ過ぎだけではありません。
✔︎ 筋力の低下
✔︎ 姿勢の崩れ
✔︎ 日常の活動量の減少
これらが重なることで、身体のラインは少しずつ変化していきます。
だから40代の引き締めダイエットは、
「体重を落とすこと」
ではなく、
「身体を引き締めること」
が大切です。
ELTiNAでは、
・姿勢を整える
・必要な筋力をつける
・無理なく続けられる運動
・食事や生活習慣の見直し
を通して、見た目も動きも若々しい身体づくりをサポートしています。
激しい筋トレや極端な食事制限ではなく、一生続けられる習慣を。
40代からでも、身体は変わります。
![【40代の引き締めダイエット】]()
2026/07/26
40代から身体づくりの考え方を変えませんか？
「最近疲れやすい」
「引き締めたいのに痩せにくい」
「姿勢が気になる」
そんな変化を感じ始める方が増えるのが40代です。
ELTiNAでは、激しい筋トレではなく、姿勢・筋力・代謝を整えながら、一人ひとりに合わせた身体づくりをご提案しています。
東池袋で40代・50代の身体づくりをお考えの方は、お気軽に無料体験へお越しください。
![40代から身体づくりの考え方を変えませんか？]()
2026/07/25
「40代になってから痩せにくくなった。」
「40代になってから痩せにくくなった。」
そう感じる方は少なくありません。
実際には、年齢だけで急激に代謝が落ちるわけではありません。
本当の原因は、
✔︎ 筋肉量の減少
✔︎ 日常の活動量の低下
✔︎ 姿勢の崩れ
✔︎ 睡眠や食生活の変化
これらが積み重なり、「消費しにくい身体」になっていくことです。
だから40代からは、
若い頃のように食事を減らしたり、激しい筋トレをするだけでは長続きしません。
ELTiNAでは、
・姿勢を整える
・筋力を維持する
・動きやすい身体をつくる
・無理なく続けられる生活習慣を身につける
この積み重ねを大切にしています。
40代からの身体づくりは、「頑張る」より「整える」。
未来の自分が、
10年後も旅行を楽しめるように。
好きな服を着られるように。
毎日を軽やかに過ごせるように。
今日の積み重ねが、未来の若々しさにつながります。
![「40代になってから痩せにくくなった。」]()
2026/07/24
40代からの身体づくりは「頑張る」より「整える」が大切
40代になると、「若い頃と同じように運動しても身体が変わらない」と感じる方が増えてきます。
その理由は、筋力だけでなく、姿勢や身体の使い方、日常生活の動きにも変化が現れるからです。
ELTiNAでは、激しい筋トレを中心に行うのではなく、姿勢・動き・身体のバランスを整えながら、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングを提供しています。
身体が整うことで、自然と動きやすくなり、引き締まった印象や若々しい姿勢につながります。
40代からの身体づくりで大切なのは、無理をすることではありません。
「これからも元気に動ける身体」を目指して、一緒に身体を整えていきましょう。
![40代からの身体づくりは「頑張る」より「整える」が大切]()