ELTiNA-お知らせ-東池袋駅徒歩１分｜ボディメイクもダイエットもパーソナルジムで

blogお知らせ

2026/01/07

【池袋駅東口エリアで、肩・首・腰の疲労を整えながらダイエットしたい方へ】

池袋駅東口エリアで「疲労を感じやすくなった」「姿勢が崩れて太りやすくなった」そんな悩みを抱える方に！！

ELTiNAでは整体×トレーニングを組み合わせ、肩・首・腰の疲労をケアしながら姿勢改善とダイエットを同時に進めます。

初心者歓迎・都度払い対応。駅チカだから、忙しい方でも無理なく通えます。

📍 ELTiNA（エルティナ）
東京都豊島区南池袋2丁目41-12池袋セントラルビル 803号室

🚉東池袋駅徒歩1分
🕒 平日 11:00〜21:00
　土日 9:00〜18:00
🚫 定休日：月・木曜日

2026/01/06

【池袋・東池袋エリアでパーソナルジムをお探しの方へ】

肩や首、腰の疲労が抜けにくい
姿勢の崩れが気になる
運動不足だけど、いきなりハードなトレーニングは不安…

そんな方に選ばれているのが
東池袋駅徒歩1分のパーソナルジム「ELTiNA（エルティナ）」です。

ELTiNAでは整体で身体を整えてからトレーニングを行うことで、
姿勢改善・ダイエット・健康づくりを無理なくサポートしています。

✔ 肩・首・腰の疲労を感じやすい方
✔ 姿勢を整えながら引き締めたい方
✔ 池袋で初心者歓迎のパーソナルジムを探している方
✔ 都度払いで自分のペースで通いたい方

に特におすすめです。

駅チカで通いやすく、
「今日は整えるだけ」
「今日は軽めに動く」
そんな日があっても大丈夫。

頑張りすぎないから、続く。
それがELTiNAの考える“健康的な身体づくり”です。

2026/01/04

【営業開始のお知らせ】

パーソナルジムELTiNAは、新年の営業を開始しました。

年末年始で硬くなった身体や、運動再開への不安がある方も、整体からのスタートが可能です。

【こんな方におすすめ】
・デスクワークで肩こり・腰痛に悩んでいる
・運動初心者で激しいトレーニングに不安がある
・ジムに通ったけど続かなかった経験がある
・忙しくて通う時間が取れるか心配

初めての方も安心してご利用ください。
池袋駅、東池袋駅エリアの方はぜひ、ご予約お待ちしております。

2025/12/31

【年末のご挨拶】

2025年7月にオープンしたELTiNAは、多くの方々に支えられ、年末を迎えることができました。
心より御礼申し上げます。

ELTiNAには、ご自身の身体と丁寧に向き合い、日常をより良い状態へ整えたいと考える方々にお越しいただいております。その大切な時間をお任せいただいていることを、深く感謝申し上げます。

ELTiNAでは、一時的な変化や流行に左右されることなく、無理なく継続できる身体づくりと、日常に根づくサポートを重視し、一人ひとりに合わせた指導を行ってまいりました。

今後も
・丁寧なカウンセリングと指導
・再現性のあるトレーニング設計
・日常生活まで見据えた身体づくり

これらを軸に、より質の高いサービス提供に努めてまいります。

2026年も、
皆さまの身体と日常を支えるパートナーとして、
ELTiNAをどうぞよろしくお願い申し上げます。

ELTiNA
代表トレーナー　東恭平

2025/12/27

【ダイエットを頑張って、数字（体重）は減った。でも、鏡に映る自分の姿が、理想としていたものとどこか違う…】

「ダイエットを頑張って、数字（体重）は減った。でも、鏡に映る自分の姿が、理想としていたものとどこか違う…」

そんな違和感を抱えていませんか？

せっかく痩せたのに、周りから「なんか疲れてる？」「老けたんじゃない？」なんて言われてしまう。その原因は、脂肪の量ではなく「姿勢」にあることが多いんです。

■ 「痩せた」と「やつれた」の境界線
特に多いのが、体重は落ちたけれど「猫背」が加速してしまっているケースです。

猫背になると、こんなスパイラルに陥ります：

見た目の老け見え：肩が内側に入り、首が前に出ることで、実年齢より老けて見えます。

呼吸が浅くなる：胸郭が圧迫され、酸素が十分に取り込めなくなります。

慢性的な疲労感：酸素不足と自律神経の乱れから、「寝ても疲れが取れない」体に。

これでは、いくら食事制限をして体重を減らしても、本当の意味での「自分を輝かせる（TiNA）」ことには繋がりません。

■ ELTiNAが提案する「Wアプローチ」の解決策
ELTiNAでは、ただ追い込むトレーニングはしません。まずは「整える」ことから始めます。

整体でリセット：硬くなった胸の筋肉を緩め、丸まった背中を本来の位置へ。

動ける体へ：姿勢を支えるために必要な「インナーマッスル」をピンポイントで刺激。

「元気な日は鍛える、疲れた日は整える」このバランスがあるからこそ、無理なく、スッと背筋が伸びた「若々しいシルエット」が手に入ります。

■ 見た目よりも「心地よく動けること」
私が大切にしているのは、コンテストのような見た目の美しさはもちろんですが、それ以上に「自分自身がその体でいて心地よいかどうか」です。

階段を登っても息切れしない。

夕方になっても肩が重くない。

鏡を見るのが毎日楽しみになる。

東池袋駅徒歩1分の場所で、そんな「動ける体」を一緒に作っていきましょう！